อัษฎางคโยคะกับอาจารย์เคน ฮาราคุมะ, Wellness

อัษฎางคโยคะช่วยในการทำงานได้อย่างไร?

“ถ้าคุณเรียนรู้อัษฎางคโยคะอย่างถูกต้อง ไม่ใช่แค่การฝึกท่า แต่ในความหมายที่ลึกลงไป คุถจะรู้สึกได้ถึงความแตกต่างระหว่างก่อนและหลังการฝึก ก่อนหน้าที่คุณจะฝึกโยคะ คุณเคยต้องใช้พลังงานอย่างมากในการทำงานชิ้นหนึ่งให้สำเร็จ แล้วคุณก็รู้สึกเหนื่อยมาก แต่หลังจากการฝึกฝนแล้ว ในการทำงานเดียวกัน ด้วยวิธีคิดและสภาพจิตใจที่ต่างออกไป คุณจะไม่รู้สึกเหนื่อยเช่นนั้นอีก เพราะว่าจิตของคุณผ่อนคลายนั่นเอง”

ใครๆ ก็สามารถฝึกอัษฎางคโยคะได้?

“ใครๆ ก็ฝึกได้ เพียงแค่คุณต้องเรียนว่าฝึกอย่างไร ครูของคุณจะช่วยเอง ขอแค่ให้คุณมาร่วมกับพวกเรา แล้วเรียนรู้ คุณไม่จำเป็นต้องเคยฝึกโยคะมาก่อน เรายินดีต้อนรับผู้ที่คิดจะเริ่มต้นเสมอ”

สามารถฝึกคนเดียวได้หรือเปล่า?

“ได้แน่นอน อย่างผมนี่ ก็ฝึกด้วยตัวเองอยู่ประมาณสองปีก่อนที่บินไปอินเดีย เพื่อฝึกกับอาจารย์ เดือนนึง แล้วกลับไปญี่ปุ่นฝึกอยู่สิบเดือน เป็นอยู่อย่างนี้ อยู่อินเดียเดือนสองเดือน ก่อนที่จะบินกลับบ้านไปฝึกเองอีกสิบเดือน ถ้าคุณเรียนรู้พื้นฐานไปจากอาจารย์แล้ว คุณก็สามารถฝึกฝนด้วยตนเองได้ มันเป็นไปได้ แต่คุณก็ควรที่จะกลับไปหาอาจารย์ เพื่อเรียนเพิ่มเติมทีละนิดทีละหน่อย”

ทราบมาว่าเราไม่ควรฝึกอัษฎางคโยคะในวันขึ้น 15 ค่ำ หรือแรม 15 ค่ำ เหตุผลคือ?

“มันเป็นกฎข้อหนึ่งของการฝึกอัษฎางคโยคะ ด้วยว่าตำแหน่งหรือการทำมุมองศาของพระอาทิตย์และพระจันทร์นั้นส่งผลกระทบกับเรา เราเชื่อกันว่าระดับพลังงานในวันเพ็ญและวันคืนเดือนมืดจะแตกต่างกันมากเกินไป ซึ่งในคืนเดือนมืดนั้น พลังงานในตัวเราจะลดต่ำลงอย่างมาก ในขณะที่คืนที่มีพระจันทร์เต็มดวงเราจะได้รับพลังงานมามากก็จริง หากแต่ไม่เสถียร จึงมีกฎขึ้นมาว่าให้หลีกเลี่ยงการฝึกในสองวันที่ว่านี้ เพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บ เราสามารถเอาเวลานั้นมาสวดมนต์ เพื่อแสดงความทราบซึ้งในคุณูปการของทั้งพระจันทร์และพระอาทิตย์ได้”

อาจารย์เคนหันมาสนใจโยคะได้อย่างไร?

“ผมเคยเป็นมีบริษัทของตัวเอง ตอนนั้นผมทำงานหนักและต้องทนต่อความกดดัดหลายๆ อย่าง จนมาเจอโยคะ และเริ่มฝึกไอเยนคาร์ (Iyengar Yoga) อยู่สามปี ก่อนที่จะหันมาฝึกอัษฎางคโยคะสองปี และเปิดสตูดิโอของตัวเองเมื่อสิบห้าปีก่อน ถึงตอนนี้ผมเองก็ยังต้องศึกษาเพิ่มเติมอยู่” มาถึงตอนนี้คุณก็ได้รู้แล้วว่าอัษฎางคโยคะดีอย่างไร และคุณเองหรือใครๆ ก็สามารถฝึกฝนได้อย่างไร คุณไม่คิดจะลองฝึกดูหน่อยหรือ?

รู้จักอาจารย์เคน ฮาราคุมะ

อาจารย์เคน เป็นประธานศูนย์อัษฎางคโยคะ และผู้ร่วมก่อตั้งศูนย์โยคะนานาชาติของประเทศญี่ปุ่น อาจารย์เคนเล่นกระดานโต้คลื่นมาตั้งแต่สมัยอยู่มัธยมปลาย ทั้งยั้งเล่นโชรินจิ เคมโป (โชรินจิ เคมโป คือ ศิลปะการต่อสู้แบบหนึ่ง) จนได้สายดำอีกด้วย อาจารย์เคนเคยเดินทางมุ่งสู่ขั้วโลกเหนือ และปีนเขาคิลิมันจาโรมาแล้ว โชคชะตามักจะนำพาเขาเข้าสู่การฝึกฝนต่างๆ ที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพ ทั้งการรำมวยไทเก็ก การนวดแผนไทย การบำบัดรักษาโรคแบบไคไรแพรคติค รวมไปถึงการรักษาแบบเรกิ

อาจารย์เคนฝึกโยคะมาเป็นเวลาหลายปี และเรียนรู้อัษฎางคโยคะจาก ศรี เค ปัตตาภิ โชอิส และ อาร์ ชารัธ (R Sharat) ที่เมืองมายชอร์ในอินเดียมาอย่างต่อเนื่อง ปัจจุบันเขาก็กำลังอยู่ในระหว่างการฝึกฝนอัษฎางคโยคะระดับสูงภายใต้การชี้แนะจากท่านอาจารย์ทั้งสอง

อาจารย์เคนเป็นผู้ริเริ่มการแปลหนังสือ Sriya Namaskar and Yoga Mala โดย Sri K. Pattabhi Jois เป็นภาษาญี่ปุ่น เป็นผู้เขียนหนังสือ The Spirit of Ashtanga Yoga (ในภาษาญี่ปุ่น) เขายังได้เชิญมาสเตอร์อย่าง อาร์ ชารัธ ไปเป็นวิทยากรในงานเวิร์คชอปที่โตเกียวในปี 2548 และ 2550 อีกด้วย

สุขโข สปา
5/10 หมู่ 3 ตำบลวิชิต อำเภอเมือง จังหวัดภูเก็ต 83000
โทร: +66 7626 3222 แฟกซ์: +66 7626 4533
อีเมล์: info@sukkosparesortphuket.com
www.sukkosparesortphuket.com